Confira esses 5 exercícios que te ajudarão a manter a saúde mental

A saúde mental é tão importante quanto a física. Infelizmente, muitas vezes ignoramos a necessidade de mantê-la saudável, pois, diferente de algum machucado ou arranhão no nosso corpo, não conseguimos ver os seus danos. A mente e o corpo estão intrinsecamente ligados. O que fazemos em cada uma dessas esferas reflete na outra. Pequenos hábitos …

Olá, posso ajudar?