Má qualidade do sono afeta organismo e hormônios

Especialista destaca: todos devem passar um terço da vida dormindo, e é preciso respeitar este período Se a pessoa ficar muito tempo sem dormir, cria uma desregulação total de hormônios. Tanto o hormônio de crescimento, quanto a melatonina (hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano e que induz o sono). De acordo com o pneumologista e …

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