Quedas Em Dias Chuvosos: Dicas Simples Que Ajudam Na Prevenção

A queda é um evento bastante comum e devastador. Principalmente, quando se trata de indivíduos idosos. Embora não seja uma consequência inevitável do envelhecimento, pode indicar o início de fragilidade ou algum tipo de doença especifica. Além das alterações orgânicas, as quedas podem estar relacionadas a fatores: sociais, econômicos e psicológicos. Mas também a fatores ambientais. Quedas em dias chuvosos podem acontecer mais facilmente que em dias sem chuva.

Pesquisas mostram que em dias chuvosos as quedas entre idosos são mais frequentes. Diante deste risco é importante se prevenir por meio de medidas simples e fáceis, como:

– Se possível sair acompanhado com pessoas que possam te auxiliar em caso de escorregos ou tropeços;

– Usar calçado emborrachado, fechado e sem salto alto;

– Evitar lugares esburacados e escorregadios;

– Fazer uso de bolsas transversais ou pochetes, deixando as mãos livres para possíveis contratempos;

– Se fizer uso de lentes corretivas (óculos ou lentes), não esquece las, pois a visão também é um dos sistemas responsáveis pelo equilíbrio que está intimamente relacionado com quedas;

– Se for usar alguma escada ou rampas sempre optar em segurar no corrimão;

– Procure andar em lugares iluminados;

-Evitar roupas volumosas, principalmente na parte de baixo, pois atrapalham a mobilidade;

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